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積み上げ。2026年09月14日明日からヤル気はみせるもの!･･･数字で証明されています。頑張り度合い(心拍数)は同じなのに、結果がまるで違･･･がまるで違う平均心拍数は147bpmから150bpmと、体感的なキ･･･- 還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡国際トライアスロン終了後のリカバリー 回復に1週間かかった!2026年09月14日I want to be a triathlete･･･し、Garminを見てみると【トレーニングステータス】「疲れてます」【安静時心拍数】60bpm 普段より、5~10bpm高い【HRVステータス】一晩の平･･･
- 意外な正体に惹かれまくった人2026年09月13日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･てしんどいの一言。4km過ぎ(だったはず!?)から始まる難所の激坂が始まると心拍数は186bpmまで上がりました。久しく見てない数値にビックリw途中何度･･･
- 2026/9/13 リカバリージョグ2026年09月13日いつもダイエット･･･グをしました Garminは122 bpm20分くらいを推奨していました･･･いまでは上がってしまう 以前は心拍数など関係なく体感でガンガン走っ･･･
- 9/13 今朝の血糖値・血圧です。糖尿病治療の末、67歳で急逝・グレート義太夫さん壮絶人生!2026年09月13日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･の血圧です。127/95mmHg 82bpm 良い方ですね <!･･･電気信号を出すものの、1分間の心拍数が100回以上と通常より速くな･･･
- アルインコでも愉しめる…。2026年09月13日自転車備忘録･･･通り…では歩くかというと歩かない…前回ウォーキングで坂があるにも関わらず平均心拍数が90bpmいかず、ダイエット効果が低いようなので見送ってエアロバイク･･･
- 09/12 ヤバい、負けたよ(ノД`)シクシク2026年09月12日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･い時期はエアコンかけてても汗かくんだから、エアコンなしだとそうなるわね。最大心拍数も昨日120bpm→今日130bpm(^_^;)その分活動カロリーも増･･･
- お安い軽量化と、乗り心地2026年09月12日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･無いが、湿度が高く滝汗な1時間20分「心拍数無視して、先週よりペースアップ･･･HR ave. 144/168bpm TSS 159午後 バイク･･･
- 【心拍数とパワー、どっちを見る?】ロードバイクのトレーニングで使い分ける方法2026年09月12日Performance Lab|ロードバイク・筋トレ・ランニングのパフォーマンス研究室･･･ると、「パワーを見たほうがいいの?」「心拍数だけでも十分?」と迷うことがあ･･･す。例えば、「平均心拍数150bpm」のように表示されます。心拍数･･･
- 【ジョグの日は８㎞≒53分10秒 Av6:38/㎞…シューズまでビチョビチョ】2026年09月12日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･?、Av6:38/㎞で８㎞で終了した。心拍数は概ね“ゾーン２"に･･･Av6:38/㎞ Av:114bpm Max:122bpm
