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控えめVO2 maxで健康的に2026年06月11日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･5-310wに設定するが、HRは150bpmまでと、やや控えめなVO2 m･･･xトレーニングとなってしまう 心拍数の推移も健康的だもう少しパワー･･･- まろんちゃんからの送りもの❤️ & 訪問リハビリの日 & 訪問マッサージの日2026年06月11日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･士くん来訪日です。血圧測定 142-94体温測定 36.6℃血中濃度 98%心拍数 81bpmマッサージスクワット廊下歩行私の以前のリハビリ動画を見ても･･･
- 昼ラン2026年06月11日北のランナー･･･くらいで、耐暑順化にもなる感じの気候。心拍数は、相変わらず上がりませんが、･･･い感じなんです。平均心拍数80bpmです。平均キロ5'24でした。
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 スイム自主練 1,500m 過去最速を記録!2026年06月11日I want to be a triathlete･･･ではスタートギア③ 遅いピッチ心拍数が落ち着いて来たらギア① ･･･100m平均心拍数 134bpmストローク数 32.3回(6･･･
- 12kmジョグ2026年06月11日いちおつRC活動報告･･･ 今朝は珍しく3羽。ちょっと興奮しましたが…ランの方はどうにも調子上がらず。心拍数も2km手前で170bpmくらいまでちょっとヤバそうかも…なんて思いな･･･
- 安静時心拍数研究者として次のステージへ|50代の挑戦宣言2026年06月11日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･【Day 89|三齢整律ラボ】 安静時心拍数研究者として次のステージへ|5･･･計測ログ】安静時心拍数:60 bpm 睡眠スコア:86点起床時コン･･･
- 訪問リハビリ(理学療法士さん)振替日 & セブンイレブン2026年06月10日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･士さん来訪日です。血圧測定 151-89体温測定 36.8℃血中濃度 99%心拍数 79bpmマッサージ床からの立ち上がりバランススクワット足踏み廊下歩･･･
- 6月6日(土)①朝練 60分JOG 「軽めに。」2026年06月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･5夜~6/6朝GARMIN: 41msCOROS: 32ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 2分･･･
- 出血開始、受診日前倒して7w1dでの受診2026年06月10日ただのにっき･･･変更してみてもらうことにした。無事心拍はうごいていて、CRL11mm、135bpm。先生からは「心拍数も先週よりあがっているし、出血はあるけど大丈夫です･･･
- 心拍数記録を90日続けて初めてわかった、体の"声の聞き方"2026年06月10日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【三齢整律ラボ/Day 88】 心拍数記録を90日続けて初めてわかった、体の"･･･ 「数字の異常」の前に「前日の行動」を振り返るRHRが2･･･
